什麼是蕁麻疹？為什麼會得蕁麻疹？掌握預防3重點
什麼是蕁麻疹？
蕁麻疹（英文：Urticara）
，即閩南語所稱的「起刺膜」，是一種相當普遍的皮膚病。
蕁麻疹症狀的形成，是由位於皮膚真皮內的肥大細胞，釋放出一種名叫組織胺的化學物質所引起。表現在皮膚上，是突然出現大大小小、各種形狀的紅腫斑塊，搔癢、刺痛和灼熱，邊緣發紅，看上去像蚊子叮咬後出現的皮疹。蕁麻疹也可能影響口腔和咽喉部黏膜，偶爾會造成嚴重的呼吸困難。
根據國外統計，約有15～23％的人曾經得過這種病。有人不知怎麼從某一天開始，皮膚經不起搔抓，只要一抓，皮膚就留下一道紅腫的痕跡；有人冬天一吹冷風或碰到冷水時就會皮膚發癢，出現紅腫斑塊；有人坐久了，臀部就紅腫而癢；也有人每次一運動、熱或流汗時，全身就發癢，有許多細小的紅疹出現。
急性蕁麻疹很少超過一天還沒消失，頂多發作兩、三天，就會自己痊癒。但如果反覆發作、超過6週以上，就屬於慢性蕁麻疹，甚至有可能經年累月，拖上好幾年。
為什麼會得蕁麻疹？
造成蕁麻疹的原因一般可分為：
食物：牛奶、雞蛋、海產類、發酵食品、堅果類、食品添加物（含人工糖精、色素及保鮮劑）製品、含咖啡因食品、巧克力、香蕉、芒果、番茄、草莓、竹筍、茄子、葡萄、糯米、香菇、木耳及酒精類飲料等。
藥物：抗生素（青黴素、乳肉製品中殘留的抗生素）、止痛劑、鎮定劑、安眠藥、利尿劑、維他命等。
感染：蟲咬、牙齒和呼吸道細菌感染（如牙周病、鼻竇炎）、尿路感染、念珠菌感染、B型肝炎、C型肝炎、病毒性上呼吸道感染、滴蟲、腸道寄生蟲感染。
吸入物：黴菌、花粉、孢子、粉塵、動物的皮屑及毛髮、化學溶劑。
內科疾病：自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡、類風濕關節炎）、甲狀腺異常、惡性腫瘤、某些遺傳疾病。
物理性：陽光曝曬、冷熱變化、搔抓、皮膚受壓迫、運動、流汗、水。
體質和精神因素：精神壓力、情緒緊張、害怕、憤怒。
蕁麻疹預防重點
- 避開誘發因素：如果已知誘發原因，就要盡量避開，例如：家裡濕氣不要太重、避免灰塵、盡量不要養寵物；若對冷空氣敏感，出門要記得戴口罩、手套保暖；盡量不要吃海鮮、芒果、鳳梨、奇異果等容易導致過敏的食物。
- 少吃寒性食物：中醫師認為寒涼傷脾胃，一旦腸胃系統功能變弱，身體便無法有效排除濕氣（廢棄水分）。當「濕」堆積在皮膚上就會起疹子，堆積在腸胃道會引起腹瀉，堆積在呼吸道就會產生鼻涕、鼻水或痰，女性則容易有較多陰道分泌物。
- 充足睡眠、運動紓壓：許多臨床經驗發現，改變生活節奏、紓解生活壓力可有效改善慢性蕁麻疹。平常要睡飽一點，透過規律運動活動筋骨、紓解壓力與緊張情緒，特別是有氧、會出汗的運動比較好。
作者-康健雜誌 / 圖片來源-shutterstock/ 文章出處-康健雜誌
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